Ateliers

Posture course à pied ou marche
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Une technique efficace de course vous aidera à réduire le risque de blessures et vous permettra d'aller plus vite avec moins d'efforts.

Apprenez la bonne posture
pour marcher et courir!

Profitez de mon expérience sportive pour apprendre à bouger de façon naturelle et avec symétrie. Cette formation comprend des exercices d’étirements, de musculation et d’automassage. Ce dernier vous sera utile pour garder votre corps en bonne flexibilité et d’une importance primordiale, surtout avec le travail en position assise qui, de nos jours, amène son lot de blocages musculaires.

Cette formation est d’une durée approximative de 2h à 2h30.